Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Nhờ những bí quyết làm đẹp đơn giản, bộ ba người đẹp của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã có được vóc dáng chuẩn mực và làn da căng mướt, "vạn người mê".

Đều sinh năm 1992, H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy trước khi tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 còn có chung xuất phát điểm là người mẫu. Trước khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu và Á hậu, cả 3 người đẹp từng nhận được nhiều cảm tình của công chúng khi tham gia chương trình Vietnam’s Next Top Model, gây ấn tượng mạnh mẽ bởi những nỗ lực thay đổi chính mình về cả ngoại hình và phong cách.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Thuở mới “chập chững” bước chân vào giới giải trí, 3 nàng mẫu tài năng của làng mốt không hề có vẻ đẹp nổi bật như hiện tại mà mờ nhạt hơn khá nhiều. Nếu nhìn lại quá khứ, H’Hen Niê chưa quyến rũ và duyên dáng như bây giờ, Hoàng Thùy cũng chưa có được vóc dáng săn chắc hay Mâu Thủy cũng không đẹp sắc sảo như hiện tại. Tất cả đều phải trải qua quá trình tập luyện tích cực, kết hợp cùng lúc các phương pháp cải thiện vóc dáng và làm đẹp da mới có thể tỏa sáng rạng rỡ, dành được những thứ hạng cao trên đấu trường nhan sắc. `

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Với những cô gái đang nuôi dưỡng ước mơ chạm tới vương miện Hoa hậu, hoặc đơn giản chỉ là khiến bản thân mình trở nên đẹp hơn như H’Hen Niê, Hoàng Thùy hay Mâu Thủy, những bí quyết chăm sóc da và các chiêu giữ dáng của 3 người đẹp dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích không nhỏ. Đôi khi, chẳng cần quá vất vả, nàng vẫn có thể “lột xác” ngoạn mục nhờ những công thức vô cùng đơn giản.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Từng trải qua muôn vàn khó khăn trên hành trình chinh phục vương miện Hoa hậu Hoàn vũ, H’Hen Niê chính là tấm gương hoàn hảo, đại diện cho các cô gái luôn quyết tâm hoàn thiện chính mình. Ít ai biết rằng, thuở chưa làm người mẫu, H’Hen Niê từng làm rất nhiều công việc khác nhau để bươn chải cuộc sống. Cũng chính sự vất vả đó khiến cô không còn thời gian để chăm sóc bản thân, bỏ quên làn da và cả vóc dáng. Sau này, khi theo đuổi nghề người mẫu, H’Hen Niê ý thức hơn tới dưỡng da, chú tâm tới các công thức làm đẹp tự nhiên, hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

1. Làm đẹp bằng nước chanh, dưa chuột và cà chua bi

H’Hen Niê tiết lộ, trước đây da của cô rất xấu, không hề mịn màng như hiện giờ, sắc tố da cũng không tốt. Khi bắt đầu tham gia thi Hoa hậu, cô mới điều chỉnh lại thói quen ăn uống và sinh hoạt để cải thiện nhan sắc. Bí quyết của H’Hen Niê để có làn da săn chắc như hiện tại chính là rửa mặt bằng chanh và dùng dưa chuột cùng cà chua bi.

Tẩy trang và rửa mặt bằng chanh

Vốn có làn da hỗn hợp, H’Niê ưu tiên phương pháp tẩy trang bằng dầu sau mỗi lần trang điểm. Đồng thời cô kết hợp rửa mặt như sau:

Bước 1: Dùng dầu tẩy trang thông thường, tẩy hết phấn son trên mặt rồi chuẩn bị nước mát và 1 quả chanh.

Bước 2: Đổ nước vào ly hoặc chậu nhỏ rồi vắt nước cốt chanh vào trong, gạn bỏ hạt sau đó lấydung dịch này để rửa mặt.

Bước 3: Thấm khô lại bằng khăn mềm rồi để khô tự nhiên

Nước chanh có công dụng làm sạch sâu, loại bỏ tối đa các cặn bẩn hoặc bã nhờn còn bám lại trên các nang lông, giúp tẩy trôi hết lớp mỹ phẩm còn sót lại mà dầu tẩy trang chưa tẩy được hết. Thêm vào đó, chanh còn chứa vitamin C và axit citric, ngoài công dụng tẩy tế bào chết còn làm mịn da, giúp da sáng màu hơn.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Dưỡng da trước khi ngủ

Sau khi tẩy trang và làm sạch bước nước chanh pha loãng, H’Hen Niê tiếp tục hiện các bước dưỡng da trước khi ngủ. Người đẹp thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Khi da mặt đã sạch và khô, H’Hen Niê dùng xịt khoáng xịt lên da hoặc thoa nước hoa hay hoặc toner.

Bước 2: Nhỏ vài giọt tinh dầu rồi tho đều lên da, massage nhẹ nhàng để các tinh chất thẩm thấu sâu.

Bước 3: Dùng lotion để tăng độ dưỡng. Dù ban ngày hay ban đêm, H’Hen Niê đều không quên thao tác này.

Nhờ những bước dưỡng da kỹ lưỡng, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã bổ sung độ ẩm và cung cấp dưỡng chất để tái tạo da, phục hồi làn da săn chắc, mịn màng.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Làm đẹp da bằng dưa chuột và cà chua bi

Ngoài các tẩy trang và dưỡng da trên, H’Hen niê còn thường xuyên uống nước ép dưa chuột và ăn cà chua bi để bổ sung vitamin, giúp làm đẹp da mặt và toàn thân từ bên trong. Cô thường chọn mua dưa chuột non, khi ép sẽ có vị ngọt thanh, khá dễ uống và tươi mát.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Chú ý nhỏ:

- Trước khi trang điểm, H’Hen Niê luôn luôn dưỡng da để bảo vệ da khỏi tác động của hóa chất trong mỹ phẩm.

- Ngoài tẩy da chết bằng chanh dành cho da hỗn hợp, Hoa hậu còn khuyên những cô gái có da nhạy cảm có thể dùng đường hoặc mật ong đều mang lại hiệu quả tương tự.

2. Giảm cân bằng nước dừa, tăng cân bằng sữa đậu nành và giữ dáng bằng thịt gà

H’Hen Niê thực sự là Hoa hậu ham học hỏi khi nghiên cứu kỹ lưỡng từ chăm sóc da cho tới các công thức cải thiện vóc dáng. Trước khi có được số đo lý tưởng như bây giờ, người đẹp Ê Đê sở hữu thân hình mũm mĩm, năng tới 68kg, bởi vậy, cô đã quyết tâm giảm cân triệt để. Tuy nhiên sau đó, để đạt tiêu chuẩn đi thi Hoa hậu, H’Hen Niê đã tăng cân một chút vì dáng người mẫu có phần hơi gầy, thiếu sức sống. Và để đạt được số cân nặng như mong muốn, H’Hen Niê cũng chăm chỉ giữ dáng. Quá trình cải thiện vóc dáng của người đẹp bao gồm các giai đoạn như sau.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Giảm cân

Để giảm thành công gần 20kg, từ con số 68kg trở về ngưỡng 49kg, H’Hen Niê đã thực hiện chế độ cắt giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể hàng ngày:

- Buổi sáng: 1 chén cơm, 2 chén canh và thức ăn.

- Buổi trưa: ½ chén cơm và 1 ly nước lọc trước khi ăn.

- Buổi tối: Không ăn gì, chỉ uống 1 cốc nước dừa trước khi chạy bộ để giảm mỡ.

Trong những ngày đầu ăn kiêng rất mệt mỏi, song khi đã thích nghi, H’Hen Niê quyết định loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi thực đơn. Nhờ vậy, cô thành công giảm tới 19kg.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Tăng cân

Cao 1m72 nhưng nặng chỉ 49kg khiến H’Hen Niê nhận ra cần thay đổi thêm để phù hợp tiêu chuẩn thi Hoa hậu. Cô quyết định tăng cân, chính xác là tăng cơ để có vóc dáng săn chắc, gợi cảm hơn trước. H’Hen Niê đã nhờ huấn luyện viên đặt ra chế độ tập luyện tăng cường gym và squat để tăng số đo vòng 3, giảm eo mà không hề tăng mỡ bụng.

Giữ dáng

Để tăng vòng 1, cô tích cực uống sữa đậu nành tự nấu, cộng thêm mỗi sáng uống 1 cốc nước ấm pha chanh và mật ong, ăn nhiều rau. Ngoài ra, H’Hen Niê còn giữ dáng nhờ các loạt hạt, chuối chín và đặc biệt là bổ sung tới 1,5kg thịt gà luộc mỗi ngày. Cô ưu tiên tự nấu ở nhà để đảm bảo cho sức khỏe.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Bên cạnh các phương pháp làm đẹp, tập luyện, H’Hen Niê còn giữ vững sự lạc quan, rèn tinh thần bằng chế độ ngủ nghỉ có nguyên tắc. Cô cho rằng, khi bui vẻ, tinh thần tốt thì da cũng sẽ đẹp hơn và cơ thể càng trở nên tràn đầy sức sống.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Nếu ai còn nhờ, thuở mới tham gia Vienam’s Next Top Model, Hoàng Thùy không hề được công chúng đánh giá cao vì diện mạo nhạt nhòa, thân hình “gầy nhẳng”, chẳng chút hấp dẫn. Ấy vậy mà chỉ sau vài năm, “cô vịt” ngày nào đã hóa thành “thiên nga” chói sáng, thăng hạng về cả vóc dáng lẫn nhan sắc. Cũng nhờ thực hiện thành công 2 cuộc “cách mạng” lớn mà Hoàng Thùy ghi dược dấu ấn không chỉ trong làng mốt Việt mà còn vươn xa hơn, chinh phục cả các thương hiệu quốc tế.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

1. Tăng cân, tăng cơ nhờ thịt bò và chuối

Khi mới chỉ là tân binh trong làng mẫu, chân dài gốc Thanh Hóa cao 1m76 nhưng cân nặng khiêm tốn ở mức 44kg. Thậm chí, có thời gian, cô từng bị công chúng ví như “cây sậy”, quá gầy để làm người mẫu. Tuy nhiên, sau khi chọn gắn bó lâu dài với sự nghiệp catwalk và sau này là nung nấu ý định đi thi Hoa hậu, Hoàng Thùy đã quyết tâm F5 hình ảnh, tăng 5kg nhờ tập luyện và thay đổi chế độ ăn.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ

Chia nhỏ bữa ăn là cách để Hoàng Thùy cân bằng được dinh dưỡng, có thể ăn nhiều lại không lo vòng eo bị tích tụ mỡ thừa hay chảy xệ. Cô ưu tiên nạp vào cơ thể nhiều thịt bò, thịt gà và hải sản, hạn chế đồ chiên rán và các thức uống cũng như đồ ăn ngọt vì chúng không hỗ trợ tăng cơ mà chỉ làm tăng mỡ.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Bữa sáng: 1 bát súp thịt bò to hoặc súp thịt gà + 2 lý nước ấm uống trước khi ăn. Có thể đổi bữa bằng 2 quả trứng ốp hoặc 1 bát phở. Sau đó, ăn thêm 4 – 5 quả chuối và cả sữa chua hoặc sữa tươi không đường nếu chưa no.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt + canh hải sản + thịt bò. Ngoài ra còn có rau xanh để bổ sung chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm đẹp da.

Bữa tối: Súp thịt bò hoặc bít tết + 1 loại rau xanh. Không ăn tinh bột để tránh bị mỡ thừa. Ngoài ra, trước lúc ngủ, Hoàng Thùy uống thêm 1 ly sữa tươi.

Song song với các bữa chính, Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2011 còn dùng hạt điều, nho khô làm đồ ăn nhẹ mỗi khi đói. Tránh làm da bị nhũn và khiến cơ thể mệt mỏi. Đồng thời cô còn uống mỗi ngày 3l nước để bổ sung năng lượng.

Dành 1 tiếng tập luyện mỗi sáng

Cùng với tăng cân, Hoàng Thùy còn coi trọng tăng cơ để cơ thể thêm khỏe khoắn. Mỗi ngày, cô dành 1 tiếng vào buổi sáng để tập với huấn luyện viên riêng, đều đặn một tuần 6 buổi. Các môn thể thao mà Hoàng Thùy ưu tiên là bơi, đạp xe hoặc tập tạ, chạy bộ. Duy trì như vậy 1 năm, chân dài đã đạt được số cân nặng 53kg như mong muốn.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy


2. Giữ da đẹp nhờ tẩy tế bào chết trước khi trang điểm

Bên cạnh vóc dáng, Hoàng Thùy còn chú trọng chăm sóc da, cập nhật các xu hướng trang điểm, làm đẹp mới nhất để gây ấn tượng mạnh với công chúng. Với Hoàng Thùy, chế độ ăn trong quá trình tăng cân và uống nhiều nước lọc là một phần giúp cô có làn da mịn màng như hiện tại. Bởi thế, cô chỉ tập trung làm sạch da và tẩy tế bào chết đều đặn để duy trì tình trạng da đẹp mà thôi. Thông thường, Hoàng Thùy sẽ lần lượt thực hiện 3 bước như sau:

Bước 1: Làm sạch sâu và tẩy tế bào chết trước khi trang điểm. Bước này giúp loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế hình thành nhân mụn. Không chỉ tẩy da chết cho mặt, Hoàng Thùy còn tẩy da chết ở môi trước khi dùng son dưỡng.

Bước 2: Thoa kem dưỡng da trước lúc makeup để bảo vệ da khỏi hóa chất trong mỹ phẩm. Hoàng Thùy thường dùng 2 loại dưỡng, một loại chuyện dùng cho vùng chữ T (mũi và 2 bên cánh mũi) da thiên nhờn và dễ bị mụn đầu đen, một loại dành riêng cho các vùng da còn lại.

Bước 3: Trang điểm như bình thường, chọn màu nền gần tông với da và dặm phấn theo phong cách phù hợp. Tuy nhiên, ở vùng chữ T, chỉ phủ một lớp phấn mỏng để tránh tạo nhờn và gây mụn.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Có thể thấy, Hoàng Thùy phiên bản hiện tại trở nên thời thượng, sành điệu hơn rất nhiều. Nhờ thay đổi về ngoại hình, đầu tư vào phong cách, người đẹp xứ Thanh hứa hẹn sẽ còn tiến xa hơn trong tương lai.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Nếu như H’Hen Niê và Hoàng Thùy từng không được đánh giá cao trong cuộc thi nhan sắc thì Mâu Thủy đã sớm được nhiều chuyên gia khen ngợi về ngoại hình xứng tầm Hoa hậu. Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2013 thuở mới vào nghề dù chưa có đường nét sắc sảo, vóc dáng còn thô nhưng nhờ áp dụng công thức làm đẹp tự nhiên, chăm chỉ tập luyện và nỗ lực không ngừng, chân dài đã “phá kén” thành công, trở thành biểu tượng sắc đẹp thế hệ mới trong lòng công chúng.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

1. Dưỡng da bằng đắp mặt nạ và nước lọc

Dù có vẻ đẹp tự nhiên nhưng Mâu Thủy lại vướng khuyết điểm quầng thâm và mụn ẩn dưới da. Khi để mặt mộc, các nhược điểm này sẽ bị lộ ra, khiến cô kém sắc hơn hẳn. Chính vì vậy, Mâu Thủy đã tự mình lên kế hoạch chăm sóc, cải thiện da toàn diện nhất.

Đắp mặt nạ và dùng kem chống nắng

Mỗi tuần, người đẹp đắp mặt nạ 2 lần để bổ sung nước, giúp da cân bằng độ ẩm. Bên cạnh đó, Mâu Thủy không bao giờ quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da tối đa. Khi không bận công việc, cô hạn chế makeup vì dễ làm da xấu đi.

Dưỡng da bằng nước hoa hồng

Vì da bị mụn, Mâu Thủy luôn chọn các sản phẩm dưỡng có chiết xuất tự nhiên và đến từ các thương hiệu uy tín. Các item được cô yêu thích nhất hiện nay là mặt nạ ngủ của Kiehl’s, kem dưỡng La Mer và nước hoa hồng của SK-II.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả tươi

Bí kíp để da luôn căng mọng, mềm mại của Mâu Thủy là uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Vừa để bù nước vừa để thanh lọc cơ thể, thải độc tố, giúp da đẹp hơn. Cô cũng tích cực ăn rau xanh cũng như hoa quả tươi để bổ sung vitamin, làm đẹp da từ bên trong.

Ngoài các cách trên, Mâu Thủy còn coi trọng tẩy trang, tẩy tế bào chết để làm sạch da. Thao tác này giúp da có thể nghỉ ngơi sau những lần trang điểm dày cộm, đồng thời làm lỗ chân lông thông thoáng, không bị bít hoặc tích tụ bã nhờn.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

2. Giảm cân, giữ dáng nhờ chạy bộ

Theo như chính Mâu Thủy chia sẻ, vóc dáng là điều “sống còn” của người mẫu. Vậy nên, duy trì hình thể lý tưởng là điều tiên quyết mỗi ngày của cô nàng. Nếu không bận rộng công việc, Mâu Thủy sẽ dành 2 tiếng để chạy bộ và tập gym, đốt cháy mỡ thừa và tiêu hao năng lượng cũng như giúp cơ săn chắc. Bên cạnh đó, Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 còn chăm chỉ massage toàn thân, vừa giúp da mịn màng, cơ thể gọn gàng lại khiến tinh thần sảng khoái, có được giấc ngủ sâu.

Về thực đơn giảm cân của người đẹp, cũng giống Hoàng Thùy, Mâu Thủy áp dụng chế độ giảm tinh bột, tăng cường protein và vitamin, hạn chế thực phẩm dầu mỡ. Nếu hôm nào có trót thèm các món chiên, xào, cô vẫn ăn một chút nhưng hôm sau sẽ “cháy hết mình” trong phòng gym hoặc chạy bộ quãng dài hơi để tiêu hao bớt calo.

Bí quyết làm đẹp da, giữ dáng của H’Hen Niê, Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Đông Phương/Theo Thethaovaxahoi.vn